歌うことと吹くこと

最近コロナの影響で全く吹けていないとは言うものの、かれこれトロンボーンを始めて17年が経ちました。

これだけ吹いていても楽器で歌うように表現するのは難しいと思う今日この頃。

一方でこれまたコロナでレッスン行けてないものの、ボーカルトレーニングに通い始めてからもうすぐ二年。

こちらは二年しか経っていないのに、楽器よりも表現が直感的でやり易いのが事実。

楽器はというと、どちらかといえばゆっくりのバラード調とかクラシックを吹くのが大好き。You raise me upとかね。感情こめて吹きたい。

一方でボーカルはというと、ゆったり目の曲は苦手。アップテンポのほうがボロが出ないです。Hot limitとか歌いたい。楽しい。

曲調によって歌うか吹くか選べるなんてまあ贅沢。

楽器も早く復帰したいし、またカラオケ行きたいなあ。新曲いっぱい用意してあるんです。ヒトカラもなんとなく怖くて行けてなくて、練習もできてない。

ストレスは溜まる一方ですよ。

かなり奮発して去年の夏買った楽器。

まだ名前も決めてないうえに元すら取れてない。

はやく音楽にまみれた生活に戻りたいなあ！

揃えても尽きないアイシャドウ

メイクがしたい！！！したいしされたい！！！

バチバチにかっこいいメイクしてカラコンして、かっこよくなって写真撮りたいそんな日々。おしゃれしたら誰かに会いたいですよね。実は今日仕事終わりにどうしても欲しいアイシャドウがあって、地元のお店を徘徊してきました。その商品実はもう廃盤になっていて、見つからなかったのですが……

憧れるかっこいいメイクと、実際見たら惹かれるメイクって違うんですよね。

今日もお目当てのものはなかったけど他にもたくさんいい感じのアイシャドウがあり目移り。でも当初欲しかったものとは全然系統が違うんです。もっとクールでモノトーン系の濃いメイクに憧れても、実際素敵だと思うのはオレンジブラウンのアンニュイなメイクだったりする。

わっしはもっとかっこいいクールな格好もしてみたいんだ…!

バチバチカッコいいメイクには使えなさそうだけど、最近買ったナチュラルメイクに使えるアイシャドウをかわりに貼っときます

3CE マルチ アイ カラー パレット #DEAR NUDE【送料無料】 価格：4323円（税込、送料無料) (2020/10/22時点) 楽天で購入

これはまぶたに陰影をつけたり、メイクをしてるけどもともとの素っぴんがキレイに見えるように錯覚させるためのやつです。(私が勝手にそう思ってる)

濃いメイクはしたくないけど、ナチュラルに盛りたい方はおすすめ。

元々今日欲しかったのはこれ

カネボウ ケイト　ブラウンシェードアイズN　BR−6 ウェルパーク 価格：1320円（税込、送料別) (2020/10/22時点) 楽天で購入

黒のライン引いたら映えそうですね。

楽天にあったからポチりましたよわたしは。

今度いつものアイメイク紹介でもしてみようかしら需要あるか知らんけど

不意打ちに刺激を受けて弱ってしまう自分

しなやかメンタルトレーニング中ではあるけど、まだまだ外からの刺激に影響されてしまうところがあります。

親との死別、親からの虐待や夫婦仲、恋人との不和をテーマにしたエッセイ漫画、人知れず出産した乳児を放棄して殺害した事件を報じるニュース、読んだら最後、心がざわざわして動機がおさまらなくなる。これってどうしたらいいんでしょうか。

なんでざわざわするのかもわからないけど、対処法はそういうコンテンツをできるだけ見ない、ざわざわしたらできるだけ別のことに集中するくらいしか。

親との死別をテーマにした漫画も、広告を見ただけでこの先必ず訪れるであろう母親の臨終を想像しただけで泣きそうになってしまった。

今日あった乳児死体遺棄のニュースについては、もうひたすら悲しくて、産み落とされてそのまま亡くなってしまった赤ちゃんも、一人でずっと耐えてきた母親についても、とにかく悲しくて悲しくてなんで助けてあげられなかったんだろう、なんでもっと早く気づいてあげられなかったんだろう。母親はこれまでずっとずっと一人で苦しんでたんじゃないか、なんて悲しいんだろうってもうわけもわからず泣いてしまいました。

なんなんだろうこの現象。HSPと関係があるんだろうか。ざわざわする。悲しい。

ちょっとくたびれ気味

わけもなくお疲れ気味な本日。

みなさんお勤めご苦労様でした。

ちょっとわたしは色々あって最近ぐったり気味であります。でもぐったりしても乗り越えられる。大丈夫。ごはん食べてゆっくり眠れば大丈夫。

わけもなく人の体温が恋しかったり、誰かに抱き締めてもらいたくなることってありませんか。それって色々考えたけど、何もおかしいことじゃないんですよ。ごく当たり前の欲求なんだ、思っていいんだって知ったのは最近。そして私を抱き締めてくれる人が周りにたくさんいるんだって知ったのも最近。

しんどいって気持ちをたくさん経験したぶん、しんどい人がいるとどうしても放っておけない。そのしんどさが少しでも無くなるようになんとかしてあげたい。傍にいてあげたい。

力になりたい。話を聞いてあげたい。近くにいっておもいっきり抱き締めてあげたい。そう思います。

そしてその優しさを自分にも向けることを忘れずに。

帰り道の電車、糸が切れたように涙がぽろっと出てしまって、近頃頑張りすぎちゃってたんだなあとはじめてそこで自覚しました。

でも大丈夫。わたしは大丈夫。自分で自分をたくさん抱き締めてあげます。

いまはこの疲労感につかりながら、踏ん張るまでの充電期間にします。

大丈夫。明日はもっといい日になる。

効率的に立ち直る方法ーセルフ・コンパッションの実践

 私が抑うつ状態から抜け出そうと計画を立て様々な実践を行って早三週間が経過。

二週間目あたりから思考方法がかなり前向きに変わってきたり、不安や困難があったとしてもそれなりの逆境力と逆転の発想が身についてきました。

主に某メンタリストの方から情報を収集し、+αで自分なりのやり方でやってきましたが

私がこれまで実践してきたことが丸々一冊の本になっていたので今日は紹介させていただきます。

(ほんとは最終仕上げとして注文して、万全のメンタルを鍛え上げようとしていたんだけども届いたころには一人でそこそこの段階まで到達してしまっていました…)

上はワークブックです。実践を交えて取り組んでいきたい方はこちらをおすすめ。

某メンタリストの方はこちらを主に紹介されていました。

このセルフ・コンパッションの目的として、以前まで自分を形成していたアイデンティティの一つ(恋人・家族・ペット・友人)などの喪失により、穴が開いてしまったもしくは壊れてしまった状態から、今ある状況で、持っているものでアイデンティティを再形成していくことです。

失恋・離婚・死別等から理論的に効率的に立ち直る方法ってあるんですね。

感傷にひたるのもいいけど時間は悲しみに寄り添ってくれないからね。

遅かれ早かれ、自分で自力で前に進まなきゃいけないわけで。

私はそれが異常に早くて1日で実践に移せました。「こなくそ負けへんぞ！」みたいな感じで、もともとあったけど数か月なりを潜めていた強い負けず嫌いな自分が、色んな殻を破ってまた出てきてくれました。

それでふと途中で我に返ったのですが、元々私はこんな弱い人間ではなかったな、

なんであんなに弱ってパニックになって、瀕死状態になってたんかな、どうかしてたなあ…って。でもまあそんな自分を認めてあげてこそのセルフ・コンパッションです。

この本には他者に委ねてしまっていた・依存してしまっていたアイデンティティを、自分自身で、自分の力で取り戻していき、自分を自分で一番愛せるようになっていける行程が組まれています。

最近色んなことを経験して、いや本当に自分の存在意義や価値を自分で作り出していくって重要だし、けどもそれが中々簡単ではないということも痛感しました。

簡単にできたらだってとっくにそうしてたからね

基本は他人に向けていた愛情を同じように自分にも向けられるようにすることなのですが、それを様々な具体的状況に置き換えながら順々と取り組める内容になっています。

私は図らずも結果的にこの書籍と同じ実践をやっていましたが、26年間人生も自分にも

無価値と感じていて無気力万歳省エネ万々歳別にいつ死んでもいーよね(本気でそう思っていた)人間がここまで変化したので、もし変わりたいな、もう少し人生生きやすくなりたいなと感じているのであれば、読んでいただきたいです。

でも正直人間て何か変わるきっかけがないと(それも衝撃的な)、中々本気で取り組めなかったりするので、いつか自分が心の底から変わりたい・生まれ変わりたいと思った時にでも思い出していただければ。

わたしも絶対に変わってやろう、何がなんでも変わらなきゃ、もうこんな辛いのは二度と嫌だってまじで決意したから変われたわけでして。心身ともに健康になりたいもん。

依存なんて二度としねえあんなん疲れるし冷静になれないし健康に悪いわまじ勘弁

全然話は変わるんですけど今日は健康診断でした。身長相変わらず168。

体重、どうしよう減る一方で50切る勢い…これはまずい…てか外見変わらないのに

どっから減ってるのか皆目見当つかない。皮下脂肪減ってない。ちょっとよくわからない。多分筋肉が減っているんだきっと。

一回激やせしたら太りづらい体質はどうやら父親譲りのよう。

いい感じに筋トレと運動して筋肉増やして脂肪を減らそうしよう。

Xジェンダーが既製品レディーススーツで一人ファッションショーしてみた

去年の暮れ、

「れいに絶対着て欲しいスーツがあるんだけど!!」

って鼻息荒くいきなり言ってきた友達がおりました。

聞くにはその子が仕事用のセットアップスーツを買いにいったとき、とても私に似合うと思ったベスト付きスーツがあったらしいんですよマネキンで。とにかくかっこよかったから着てくれと。そんなこと言われたら着たくなっちゃうじゃないのよもう！

以前ブログにした通り、スーツは自分でオーダーしに行っちゃうくらいにはこだわりというか興味があるので(三年目になってジャケット着る機会すら今ほとんどないけど)

ほうほうそれは詳しく話を聞こうじゃないかと思ってから

一年が経ちました(え

今日はたまたまその子と立川に行って鬼滅の刃観てきたんですよ映画。

めっちゃ泣きましたね昨日も宝塚観て泣きましたけど今日は今日で号泣しましたねまあそれはいいんですよどうでも。

観た後建物の中をぐるぐるしてたら、

友達「去年私にここでスーツ買ったんだよね～」

私「あー言ってたね～。ここだったのね

…えっじゃあ私に着て欲しいスーツってここにあるの？」

友達「…………あっ！！！！！」

忘れてたんかい！！！！

入ったのがこちら。

www.suit-select.com

立川店です。

そのままスーツセレクトさんにはいって彼女が去年一目惚れ？したスーツを探すことに。

でもレディースでベストがセットになったスーツって中々ないんですよ。

私もベスト付きに関してはほぼノーリサーチというか着る機会がないのでよくわからず。あれあれれと探していたら友達が店員さんを捕まえて一式出してもらってました笑う

友達「これ絶対この人に似合うと思うんですけど」

店員さん「私もそう思います」

店員さんを味方につけた友人、あるだけ持ってきますと言ってくださった店員さん、

そんなこと言われてまんざらでもない私、

ファッションショーの幕開けだぜ！！！！(やけくそ)

というわけでマニッシュに見えるレディーススーツのおさらいをしましょうね！

・ジャケットの着丈が最低でも60cm以上(一番大事)

・くびれは少なくストレート

・ボトムスはストレートかテーパード

この3つを押さえれば最低限はok!

あいにく当時あったベスト付きセットアップスーツはもう無かったので、

とりあえず店内に置いてある製品で近しいものを選んでいただきました。　

用意いただいたシャツとパンツに着替えて試着室を出ると、そこには大量のベストがありました

店員さん「ご友人様とお話しして、メンズのものもお似合いになるのではと思いまして…!!あるだけもってきました！！」

店員さんも楽しんでいただけているようでなによりですね！！

まずはありあわせであつらえたのがこちら。

こちらは全部レディースになります。

ジャケット(たぶんこれ)

www.suit-select.jp

 ジレ(ベスト)

www.suit-select.jp

パンツに関してはオンラインショップで見つけられなかったので

タグだけ！！

サイズぴったし！！

ベスト以外は。

基本11号がジャストなんですがベストは9号しか置いてなくて無理やり着こみましたコルセット並みに苦しいよく入ったよほんとに

このジャケットは既製品にしては珍しく着丈60cm以上はありそうだし、全体的に細身でオススメです。パンツもこれ足痩せ効果あるし動きやすいし着やすい。やるやん…!!

なにより友達がずっとスマホ構えて写真撮ってて笑う。おかげでブログに使えるよありがとうな。

ベストはなー11号があればよりしっくりくるんだろうけどお取り寄せだそうです。

んで次ベストだけメンズです。

これもオンラインショップで見つけられず…！！

いやそれにしてもいつ着るねんこれ。

でもメンズとレディースじゃ全くシルエットが違いますね。

一応レディースのジャケットを羽織ったんですがちぐはぐ感がすごくて、これはベスト単体のほうがしゅっとする気がする。

ただサイズがぴったし！！！すげーしっくりくる！！

これならジャケットもメンズにしたらいいのかなーでも着る機会がなー

そして鼻息が荒い友達を覗きこむわたし。

他にも何着か着たんですが、マニッシュを条件にするレディーススーツだと母体数が少ない上に合う合わないが結構あったのでこれくらいですかね。

まとめとして、

・既製品のレディーススーツでもマニッシュになれる！！

・ベストを合わせたら更にかっこよくなる！！

レディーススーツでも可能性は無限大ですよXジェンダーのみなさん！(特にFtxの方

ブラックで揃えれば、ベスト以外は就活にも応用できそう！

ベスト付きのセットアップスーツって着る機会ないよね…でも結婚式とかの服装でスーツをオーダーしなくても、既製品でなんとかなりそうってことがわかっただけでもでかいな。

場を盛り上げてくれた店員さん、写真撮ってくれた友人、ありがとうございました。

わたしよりあなたたちのほうが何倍も楽しそうでわたしは嬉しかったよ…

 #xジェンダー

#オーダースーツ

#レディーススーツ

#就活

宝塚「はいからさんが通る」観劇

すみません別にヅカオタのファンブログじゃないんですよないんですけど久々の観劇で興奮冷めやらぬのでちょっと溢れ出す感想をここに吐き出させてください。

日比谷に行くのはCASANOVA以来だなあ…

青い薔薇の精はスケジュールが合わず断念したから…

そのあともマスカレードホテルを観て贔屓の二番手ポジに涙したのが今年の初めの方？

なんかもうね、、、、言葉が出ない、、、

恋愛モノみて泣く日が来るとはおもわなんだわたしも。この一年本当に色んなことを経験して成長したってことですね。

とにかく元気とパワーを貰った三時間でした。

わが贔屓つかさくんはもうコメディポジを確立しつつありますね…完全にたその後継者となっているような雰囲気があります。色んな方のブログでつかさくんの演技が好評で、わたしはそれだけで嬉しい。

そんな贔屓をこれからも見守りますよわたしは。　

でもごめんなさいトップスターのビジュアル破壊力が凄くて(いい意味で)、自然と視線が少尉にいってまう。なんなんだあの破壊力。

反則だろう。道明寺も去ることながら二次元の再現力に定評のある柚香さん。。。美しい……

そして音くりちゃんの安定感となんかもう崇めたくなる実力とオーラです。なに歌っても踊ってもとにかく一流。一人だけ実力が飛び出てる。生で聴くととにかくすごい。なにもかもすごい。エトワールはずっと聴いていたい。第二幕の冒頭は惚れた。

でも正直内容はなんかもう刺さりすぎて冷静に観れんかったわ。つらいもんはつらいしもうちょっとしてから観る内容だった。でも来てよかった。本当に良かった。このタイミングで観劇できたのはまあそういうことなのかもしれん。

またつかさくんのお茶会いきたいなあ…元気をたくさんもらってきたい…